8분 복근 운동!!!

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예전에 한창 운동할때 했던 복근운동중 하나입니다.
8분 복근운동이라고 8가지의 복근운동을 돌아가면서 30개씩!
인터벌로 두가지를 하고 30초 쉬고!
이렇게 마무리를 하는 건데...
8분내에 끝낸적은 없고 30개씩 다 한다는 생각으로는 꾸준하게 했었습니다.
이제 이것도 다시 시작해 봐야 할 것 같네요^^

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제 배를 보니 뽈록~~~ ET가 생각나는데...
애호박흉아는 근육맨 되겠네요~ ㅎㅎ

횽아는 술만 두달 끊으면 왕자나올듯 ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ 두달? 20년은 끊어야 나올듯....

근욱맨은 말고 슬림해지기만 해도 ㅎㅎㅎ

다음날 못일어날것 같아서 요고 패스 ㅋㅋㅋㅋㅋ

난 보통 2일정도 있다가 나타나더라고 ㅎㅎㅎㅎ