積極向前

in hive-180932 •  2 months ago 

最近的奧運會,看著不同的運動員作賽,內心竟然幕起了一團火。

突然令我想每天也做一點運動,不論只是踏步機,又或者只是舉重。但是,現時知道自己能力有限,很快就肌肉柀勞了。

現時改為隔天運動,大約做10分鐘的輕量舉重訓練,另外再在踏步機,調較為 15度的斜路,行走方式走 1小時。

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前兩天完成不了,大約30分鐘左右,屁股的位置已經很疲倦。但是昨晚竟然可以順利完成一小時的斜路踏步。

運動的感覺得特別,真的會令人有「積極向前」的感覺及態度。

加油!

向著 80公斤的目標進發。

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