혈압

in SteemZzang •  3 months ago  (edited)

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높은 정상혈압으로 계속 유지중이다. 다행이긴하나 좀 더 낮추도록 노력해야겠다. 혈압 유지를 위해서는 체중관리도 중요한데 다이어트 하기가 쉽지가 않다. 그래도 꾸준히 해야 하는데 다행히 저녁을 거르는 습관은 유지가 되나 운동을 자꾸 안하게 된다. 오늘 회사 후배가 하루에 100분을 걸어야 한다고 가르쳐줘서 정말이지 퇴근후 집까지 걸어가야겠다. 아마 1시간 좀 안 걸릴 거리인듯 한데 일단 도전해봐야겠다.

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무리한 운동도 혈압을 올릴 수 있어요
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